Gwałtowne zmiany stężenia wapnia również stanowią zagrożenie życia, dlatego powinniśmy dbać o jego właściwy poziom. Wymienione pierwiastki: magnez, wapń i potas – to oczywiście nie jedyne elementy, które wpływają na prawidłową pracę mięśni, ale zdecydowanie mają one na nią duży wpływ. Trzeba zatem pamiętać, że Tabletki z jodkiem potasu należy przyjąć doustnie. Według wskazań broszury informacyjnej MSWiA, dorośli do 60. roku życia, dzieci powyżej 12. roku życia, kobiety w ciąży i karmiące Intensywność objawów zatrucia cyjankiem zależy od wielkości przyswojonej dawki – w tym kwasowości soku żołądkowego (im większa kwasowość, tym bardziej trujące właściwości cyjanku). Na szczęście szybkie udzielenie pomocy medycznej po zatruciu cyjankiem potasu daje spore szanse na wyzdrowienie ofiary. Rola magnezu w organizmie. Nie bez powodu potas i magnez są uważane za najlepsze w składzie złożonych witamin dla układu sercowo-naczyniowego. Uzupełniają się wzajemnie, przyspieszając proces wchłaniania. Magnez nie tylko utrzymuje wymagane stężenie potasu w komórkach, ale także spełnia szereg ważnych funkcji biologicznych. W naszych warunkach w glebach jest niewystarczająca ilość potasu aby rośliny prawidłowo się rozwijały, owoce smacznie dojrzewały a kwiaty pięknie kwitły. Dlatego właśnie w uprawie wzbogaca się podłoże w potas za pomocą nawozów mineralny zawierających potas w formie rozpuszczalnych soli. Skutki niedoboru potasu: 1. potas w ciąży, potas zastosowanie, potas w surowicy, potas w warzywach, potas w tabletkach, potas w czym jest, potas lek, potas we krwi, potas i magnez, potas wikipedia, magnez potas, magnez, sód, magnez i potas, potas w organizmie, potas niedobór, potas produkty, potas norma, wysoki potas, podwyższony potas, kreatynina, na co potas, potas w czym, niski potas, potas krzyżówka YuORj. Kalipoz to lek przepisywany na receptę w przypadku utraty przez organizm potasu. Występuje w postaci tabletek o przedłużonym uwalnianiu. Niedobory potasu w organizmie powstają najczęściej na skutek podawania leków moczopędnych, przewlekłych biegunek i wymiotów oraz w trakcie chorób nerek i inne. Kalipoz ma za zadnie te braki uzupełnić. spis treści 1. Kalipoz - działanie 2. Kalipoz - skład 3. Kalipoz - skutki uboczne 4. Kalipoz - dawkowanie 5. Kalipoz - opinie 6. Kalipoz - zamienniki rozwiń 1. Kalipoz - działanie Działanie Kalipoz polega na przedłużonym uwalnianiu potasu do organizmu po wcześniejszym połknięciu tabletki. Potas jest kationem wewnątrzkomórkowym biorącym udział w wielu procesach fizjologicznych. Warunkuje on prawidłową kurczliwość mięśni, odgrywa ważną rolę w przewodnictwie nerwowym i przemianie węglowodanowej. Chlorek potasu wchłania się szybko po podaniu doustnym, około 90% potasu dostarczonego z dietą ulega wchłonięciu. Zobacz film: "Jaglanka właściwości" Preparat Kalipoz działa w stanach prowadzących do nadmiernej utraty jonów potasowych w przebiegu długotrwałych biegunek, niektórych chorób nerek czy cukrzycy. Zapobiegawczo stosuje się go również w przypadkach leczenia glikozydami naparstnicy, kortykosteroidami oraz lekami moczopędnymi. 2. Kalipoz - skład WSkład Kalipoz wchodzi substancja czynna w postaci chlorku potasu. Chlorek potasu w preparacie jest zawieszony w podłożu nierozpuszczalnym w przewodzie pokarmowym. Substancja czynna w leku Kalipoz uwalnia się z podłoża stopniowo w czasie przechodzenia tabletki przez przewód pokarmowy. Pozwala to uniknąć tworzenia się wysokich stężeń chlorku potasu, które są odpowiedzialne za powstanie owrzodzeń jelitowych. Potas wydalany jest głównie przez nerki. Wydzielany jest w kanaliku dalszym, gdzie zachodzi jego wymiana z jonem sodowym lub wodorowym. Nerka nie ma zdolności ograniczenia wydalania potasu, które zachodzi nawet przy znacznych niedoborach tego jonu w organizmie. Niewielkie ilości potasu są wydalane z kałem i potem. Preparat Kalipoz zawiera ponadto laktozę i lak czerwieni koszenilowej. 3. Kalipoz - skutki uboczne Skutki uboczne stosowania Kalipoz to zaburzenia pracy przewodu pokarmoweg o, takie jak: nudności, wymioty, zgaga, bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, biegunka. Dodatkowo wystąpić może wysypka skórna. Przy przedawkowaniu może dojść do nadmiernego stężenia potasu we krwi. Zatrucie potasem objawia się zaburzeniami czucia, osłabieniem, spadkiem ciśnienia tętniczego, nierówną pracą serca. Należy zachować środki ostrożności podczas podawania Kalipoz. Niedobór potasu lub właściwe dzienne zapotrzebowanie na potas często nie są dokładnie znane. Chlorek potasu w monoterapii lub w skojarzeniu z innymi lekami może wywoływać owrzodzenia przewodu pokarmowego, w szczególności dolnej części przełyku i jelita cienkiego. Należy zachować ostrożność podczas stosowania preparatu Kalipoz u pacjentów z chorobami serca. Preparat zawiera laktozę - nie powinien być stosowany u pacjentów z niedoborem laktazy (typu Lappa), lub zespołem złego wchłaniania glukozy-galaktozy. Ze względu na zawartość laku czerwieni koszenilowej lek może powodować reakcje alergiczne. Lek Kalipoz nie ma wpływu na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn 4. Kalipoz - dawkowanie Kalipoz przyjmowany jest doustnie. Tabletki Kalipoz należy przyjmować podczas posiłku lub tuż po nim popijając dużą ilością wody. Zazwyczaj 1 lub 2 razy dziennie. Nie należy rozgryzać tabletek. Po uwolnieniu substancji czynnej szkielet tabletki jest wydalany wraz z kałem. Dawkę i częstotliwość przyjmowania leku ustala lekarz. Aby leczenie preparatem Kalipoz było skuteczne i jak najbardziej bezpieczne należy przestrzegać zaleceń lekarza prowadzącego. Nie należy stosować leku po terminie ważności. 5. Kalipoz - opinie Opinie o Kalipoz są pozytywne. Jest stosowany głównie w trakcie leczenia szpitalnego, kiedy badania przed zabiegiem wykażą obniżoną ilość potasu w organizmie. Nie ma uwag dotyczących efektów ubocznych na działanie leku. Wszystkie skutki uboczne były monitorowane przez lekarzy i kończyły się zmianą preparatu przez lekarza. 6. Kalipoz - zamienniki Przemysł farmaceutyczny oferuje wiele leków, które mogą służyć jako zamienniki Kalipoz. Najpopularniejsze to: Aspot Cardio+ (kapsułki) Kaldyum (kapsułki o przedłużonym uwalnianiu, twarde) Kalium Chloratum 15% Kabi (koncentrat do sporządzania roztworu do infuzji) Kalium Chloratum WZF 15% (koncentrat do sporządzania roztworu do infuzji) Kalium Polfarmex (syrop) Katelin + SR (kapsułki o przedłużonym uwalnianiu, twarde) Molekin K (tabletki powlekane o zmodyfikowanym uwalnianiu) Potas APTEO (tabletki powlekane) Potas Max (tabletki) PotazeK (kapsułki o przedłużonym uwalnianiu) PotazeK MAX (kapsułki o przedłużonym uwalnianiu) Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Potas w tabletkach i kapsułkach - suplementy diety z potasem ( ilość produktów: 29 ) Suplementy diety zawierające Potas - pierwiastek niezbędny dla prawidłowej pracy mięśni i dobrej koncentracji. Jednymi spośród wielu objawów niedoboru potasu są: dokuczliwe, bolesne skurcze mięśni, problemy z nadciśnieniem, cykliczne zmęczenie, częste zdenerwowanie oraz obrzęki rąk i nóg. Wiele produktów, dostępnych w ofercie zawiera połączenie Potasu i Magnezu, które pomagają w uzupełnieniu gospodarki elektrolitowej organizmu oraz zapobiegają nadmiernej kurczliwości mięśni. Objawy niedoboru potasu w organizmie Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stanowi ważny element gospodarki wodno-elektrolitowej, aktywuje wiele enzymów, reguluje ciśnienie osmotyczne komórek oraz bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów. Wpływa też na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz mięśniowego, w tym mięśnia sercowego. Jego niedobory mogą prowadzić do zaburzeń różnego stopnia, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. Można je wykryć, obserwując występujące u chorego objawy. Pierwszym z nich jest osłabienie oraz bóle mięśni i skurcze. Mogą pojawić się też problemy z oddychaniem i trawieniem oraz apatia. Poza tym mogą wystąpić zaparcia, zatrzymanie moczu oraz zaburzenia neurologiczne, takie jak mrowienie czy drętwienie skóry. Należy pamiętać, że stopień nasilenia objawów może zależeć od szybkości narastania hipokaliemii, czyli obniżonego poziomu potasu w surowicy krwi. Powoli narastający niedobór może nie dawać wyraźnych objawów, przez co często jest być trudny do zdiagnozowania bez wykonania odpowiednich badań. W zapobieganiu niedoborom ważną rolę odgrywa potas w tabletkach. Potas w tabletkach Suplementacja potasem najczęściej następuje jako wskazanie lekarskie w związku z niepokojącymi objawami lub ryzykiem wystąpienia niedoborów. Potas w tabletkach rekomenduje się między innymi pacjentom z nadciśnieniem. Do grupy, która mogą wykazywać zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek, należą również sportowcy, osoby stosujące mało zróżnicowaną dietę, a także pacjenci cierpiący na choroby nerek i przyjmujący leki o działaniu moczopędnym. W przypadku wymienionych wyżej grup osób potas suplement diety powinien stanowić uzupełnienie odpowiednio skomponowanych, bogatych w potas posiłków. Bezpieczna suplementacja potasu Decydując się na suplementację, należy pamiętać, że przyjmowane tabletki potasu powinny być dostosowane do stopnia nasilenia zaburzeń u pacjenta. Równocześnie z preparatami potasu może zachodzić konieczność przyjmowania innych suplementów, które mają na celu przywrócenie równowagi w organizmie. Warto wiedzieć, że magnez jest niezbędnym składnikiem naszego organizmu – dlatego przez wielu określany jest jako „pierwiastek życia”. Dowiedz się, kiedy zaczyna brakować magnezu w organizmie i co zrobić, żeby właściwie uzupełnić jego niedobory. Dlaczego warto brać magnez w połączeniu z witaminą B6, a kto powinien sięgnąć po suplementy diety z magnezem i potasem? Sprawdź kategorie produktów: Magnez-B6 Magnez Potas Witamina B Spis treści: Dlaczego brakuje magnezu? Magnez i witamina B6 Magnez B6 – dla kogo i jaka dawka? Magnez i potas Magnez B6, z potasem – jaki produkt wybrać? Magnez (Mg) to pierwiastek pełniący wiele ważnych funkcji w organizmie ludzkim, zaczynając od syntezy DNA, syntezy białek, poprzez udział w budowie kości i zębów. Jednak jego zasadnicza funkcja to udział w dostarczaniu energii do wszystkich komórek organizmu, zwłaszcza wrażliwych na jej niedobór – komórek nerwowych mózgu. Prawidłowy poziom magnezu gwarantuje prawidłowe przewodnictwo nerwowe, zapobiega nadmiernej kurczliwości mięśniowej. Udowodniono także wpływ jonów magnezowych na układ hormonalny człowieka, a szczególnie – na gospodarkę insulinową. Dlaczego brakuje magnezu? Pierwszym czynnikiem decydującym o właściwym poziomie magnezu w organizmie jest jego podaż z pożywieniem, a źle zbilansowana dieta może doprowadzić do znacznych deficytów w organizmie. Kolejnym elementem, który może wpłynąć na zbyt niski poziom magnezu jest jego złe wchłanianie, spowodowane np. przewlekłymi biegunkami lub zbyt małym stężeniem potasu w surowicy krwi. Niepokojące spadki stężenia magnezu spowodowane są nadmiernym wydalaniem z moczem, co może mieć miejsce przy stosowaniu leków moczopędnych – diuretyków lub przy nadużywaniu alkoholu. Niedobory tego pierwiastka związane są z przebiegiem chorób takich jak: nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca, arytmia lub astma. Przy insulinooporności maleje zdolność magazynowania magnezu w komórkach. Wzrasta wtedy ryzyko, że dostarczony magnez zostanie szybko wydalony z moczem, kiedy go zabraknie ściany naczyń się skurczą i odczuwamy mrowienie oraz wzrost ciśnienia krwi. Żywność wysoko przetworzona, życie w ciągłym pośpiechu i stresie powoduje, że szybko zaczynamy odczuwać braki tego niezwykłego pierwiastka. Magnez i witamina B6 Obecność witaminy B6 zwiększa komórkowe wchłanianie nawet od 20 do 40%, zapewnia prawidłowy transport do wszystkich tkanek organizmu i utrzymanie optymalnego stężenia jonów magnezowych. Przyswajanie magnezu zwiększa się w środowisku kwaśnym i w obecności białek oraz witamin, wspomnianej witaminy B6 oraz witaminy D. W środowisku zasadowym (np. soki owocowe) oraz przy nadmiarze wapnia lub fosforu (coca cola) przyswajanie jonów magnezowych drastycznie spada. Najlepiej zażywać magnez godzinę przed lub dwie godziny po posiłku. Magnez B6 – dla kogo i jaka dawka? Zapotrzebowanie na magnez zwiększa się z wiekiem, w przebiegu niektórych chorób oraz zależy od płci – mężczyźni potrzebują większych dawek. W dzisiejszych czasach większość z nas jest narażona na braki magnezu – intensywna praca umysłowa i fizyczna, ciągły stres, restrykcyjne diety mogą być powodem nadmiernej kurczliwości mięśni. Ciągłe zmęczenie, bezsenność i niepokój to objawy świadczące o niedoborze magnezu – dlatego warto sięgnąć po suplementy diety z magnezem i witaminą B6, np. Bio-Magnez. Kobiety w ciąży i karmiące również potrzebują dodatkowego wsparcia - najlepiej w postaci czystego magnezu np. Slow Mag lub preparat z witaminą B6 w dawce dobowej nieprzekraczającej 50 mg, większa może zahamować laktację (np. Chela Mag B6 Mama). Okres menopauzy to również moment właściwy na uzupełnienie niedoborów tego pierwiastka. Zaleca się ostrożność w zażywaniu preparatów magnezowych z witaminą B6 w przypadku pacjentów chorych na chorobę Parkinsona leczonych lewodopą – obecność witaminy B6 osłabia jej działanie, dlatego warto wybrać preparat z czystym magnezem. Im więcej jednorazowo dostarczymy magnezu, tym słabiej będzie wchłaniany, a nadmiar zostanie usunięty przez nerki. Optymalna dawka jednorazowa to 60 mg podawana kilka razy dziennie. Uzupełnianie magnezu jest niezbędne w przebiegu chorób sercowo-naczyniowych. Duże dawki podaje się dożylnie po zawale jako środek przeciwzakrzepowy. Właściwy poziom zapobiega pojawieniu się arytmii i nadciśnienia. Najnowsze badania dowodzą, że suplementacja magnezu znajduje również zastosowanie w zespole napięcia przedmiesiączkowego i bólach menstruacyjnych oraz jako środek zapobiegawczy w migrenach i cukrzycy typu II. Długotrwały niedobór magnezu zwiększa ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych (choroby nowotworowe, miażdżyca). Magnez i potas Niedobór potasu ma bezpośredni wpływ na stężenie magnezu. Oba mikroelementy wzajemnie wpływają na siebie, niedobór jednego upośledza wchłanianie drugiego. Wchłaniają się w jelicie cienkim, dlatego zbyt mała podaż z pokarmem (anoreksja, bulimia), złe wchłanianie (biegunka, wymioty) oraz nadmierne wydalanie (leki moczopędne, alkohol, zaburzenia pracy nerek) mogą spowodować niebezpieczne niedobory tak ważnych pierwiastków. Dlatego tak ważne jest kontrolowanie poziomu tych związków. Dla uzupełnienia poziomu magnezu i potasu polecamy preparat Polomag K +. Magnez B6, z potasem – jaki produkt wybrać? W aptekach dostępna jest bardzo szeroka gama preparatów magnezowych. Występują w postaci tabletek, kapsułek, tabletek musujących (np. Zdrovit Magnez B6) lub proszku do rozsypania na język (np. Magne B6 Fast), a dla dzieci również w postaci smakowych syropów (np. Magnezik Junior syrop). Producenci oferują połączenia organiczne, które mają budowę zbliżoną do tych dostarczanych z pożywieniem, są to między innymi: mleczan magnezu (np. lek Magne B6, Maglek B6) - wchłanialność na poziomie ok. 90% cytrynian magnezu (np. Magnefar B6) - wchłanialność również na poziomie ok. 90% chelaty, czyli połączenia magnezu z aminokwasem glicyną (np. Chela Mag B6) - wchłanianie na poziomie 40-60% połączenia nieorganiczne – tlenki, węglany i chlorki, które jednak wykazują słabsze wchłanianie - nawet o 20-30% O właściwym doborze produktu warto decydować nie tylko ze względu na cenę, ale przede wszystkim biorąc pod uwagę źródło jego pochodzenia i stopień wiązania z białkami, warto też poprosić o radę farmaceutę. Autor: Mgr farmacji Barbara Genser Uwaga, artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pytającego. Uzyskane informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady. Masz pytania? Napisz po bezpłatną poradę: farmaceuta@ Dzisiejszy artykuł będzie dotyczył potasu (łac. Kalium), bo kilkakrotnie już zgłaszaliście zainteresowanie tym tematem. W końcu piszę tego bloga dla Was Drodzy Czytelnicy. :) Na początek kilka słów tytułem wstępu, czyli... Dlaczego potas jest tak ważnym dla nas minerałem..? Nie wiem, czy wiecie, ale potas: - aktywuje około 40 reakcji enzymatycznych (w tym uczestniczy w syntezie białek w rybosomach), czyli warunkuje pracę wielu układów i narządów, reguluje wydzielanie insuliny - wpływa na gospodarkę wodną, odpowiada za utrzymanie prawidłowego ciśnienia osmotycznego komórek i równowagę kwasowo - zasadową organizmu - odgrywa podstawową rolę w procesie skurczu mięśni (odpowiada za utrzymywanie przewodnictwa neuronów i miocytów) oraz odpowiada za przewodnictwo nerwowo-mięśniowe - normalizuje rytm pracy serca, stabilizuje ciśnienie krwi i reguluje pracę układu krwionośnego, tempo bicia serca - pobudza perystaltykę jelit. 98% potasu jest w przestrzeni wewnątrzkomórkowej, a tylko 2% zewnątrzkomórkowej. Co to oznacza w praktyce..? Że nawet niewielki niedobór potasu w badaniach laboratoryjnych może świadczyć o dużym braku bezwzględnym. Jakie jest zapotrzebowanie na potas..? Z racji na tak różnorodne funkcje potasu w organizmie, niezmiernie ważne jest utrzymanie jego odpowiedniego poziomu. Zapotrzebowanie dobowe na potas określa się jako 2-4 g/dobę i uwaga - rośnie w stresie. :) A któż z nas nie jest zestresowany w dzisiejszych czasach..?;) Dobra wiadomość jest taka, że aby pokryć zapotrzebowanie organizmu na potas wystarczy stosować urozmaiconą dietę, bogatą w produkty mleczne, warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty zbożowe. Bogate źródła potasu w diecie to: Nasiona roślin strączkowych (fasola, groch, soja, soczewica) Warzywa- szpinak, brokuł, ziemniaki, pomidory Owoce- banany, morele, brzoskwinie i owoce suszone Pełnoziarniste przetwory zbożowe, kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, ryż brązowy, płatki owsiane Jakie są przyczyny niedoboru potasu? 1) niedostateczna podaż w diecie (anoreksja, alkoholizm). Ale UWAGA także osoby, u których dominujące w diecie są produkty wysokoprzetworzone, a mało jest owoców i warzyw. 2) nadmierna utrata przez przewód pokarmowy (biegunki, wymioty, a także nadużywanie leków przeczyszczających!) 3) nadmierna utrata przez skórę (wzmożony wysiłek fizyczny, pocenie) 4) utrata przez nerki (przewlekłe choroby nerek, hiperaldosteronizm, zespół Giltelmana, Cushinga) Na niedobory potasu narażone są też osoby stosujące niektóre grupy leków: glikokortykosteroidy, leki diuretyczne wypłukujące potas ("Furosemid", "Diuver" i inne)! Wiemy jakie jest zapotrzebowanie, kto jest narażony na niedobór, to zastanówmy się... Czy i kiedy powinniśmy suplementować potas..? No właśnie. Odpowiedź na to pytanie prosta nie jest. Dlaczego..? Po pierwsze - zanim zaczniemy suplementację, należy sobie odpowiedzieć na pytanie, czy rzeczywiście potrzebujemy potasu z aptecznej półki. Jakie są objawy niedoboru potasu..? - zaburzenia rytmu serca (tachykardnia, a nawet czasami migotanie przedsionków). - upośledzenie zagęszczania moczu, poliuria=nadmierne oddawanie moczu, nykturia = oddawanie moczu noca więcej niż jeden raz, polidypsja = nadmierne pragnienie - bolesne kurcze ud i łydek (!), osłabienie siły mięśniowej, drżenia mięśni szkieletowych - wiele innych objawów jak: nadpobudliwość, zaburzenia koncentracji, apatia, senność, stany depresyjne, halucynacje Do tego dochodzą jeszcze zmiany w EKG - ale tego sami nie zdiagnozujemy. UWAGA! Stosowanie dużych dawek potasu na własną rękę, albo długotrwała suplementacja może być niebezpieczna. Jednym z objawów przedawkowania są groźne zaburzenia rytmu serca, osłabienie mięśni oddechowych, czy zaburzenia ze strony układu nerwowego. Na własną rękę nie zalecam więc 'szaleć' z tą suplementacją potasu, bo można sobie zaszkodzić. Warto wybierać preparaty, gdzie dawka jonów potasu nie jest wygórowana. Przykłady: "Potas" Naturell: 1 tabletka zawiera 80 mg jonów potasu (w formie soli organicznej glukonianu, a więc przyswajalność dobra) "Kalivit" : 1 tabletka zawiera 50mg jonów potasu Ciekawym rozwiązaniem są także preparaty, gdzie mamy zarówno potas, jak i magnez. A są to : "Aspargin", "Asparaginian extra", "Asparaginian MagnoKal" (dawny "Magnokal"). Zawierają one sole organiczne magnezu, a więc postać dobrze przyswajalną, ale dawki nie są wygórowane, więc raczej bezpieczne. W aptece znajdziecie także specyfiki, gdzie dawka potasu jest naprawdę spora i można je mimo wszystko dostać bez recepty. Przykłady: "Katelin +SR" - 1 kapsułka ma 315 mg potasu (preparat o przedłużonym uwalnianiu z chlorkiem magnezu) "Potazek" - 1 kapsułka zawiera 320 mg potasu (preparat o przedłużonym uwalnianiu z chlorkiem magnezu) "Potas" Colfarm - 1 kapsułka ma 333 mg potasu a nawet "PotazekMAX" - 1 kapsułka zawiera 472 mg potasu! A tak dla porównania lek na receptę "Kaldyum" zawiera w 1 kapsułce 315 mg jonów potasu. Ciekawe prawda..? Jakie jest moje zdanie w tej kwestii? Z racji na możliwość przedawkowania potasu i niebezpieczeństwo z tym związane uważam, że tak duże dawki nie powinny być stosowane na własną rekę, a tylko pod nadzorem lekarza. Ważne jest podczas terapii monitorowanie stężenia potasu we krwi i stosowanie się ściśle do zaleceń lekarza. Warto również przeczytać: Potas i magnez to dwa ulubione minerały Polaków. I o ile suplementację magnezem, często przeprowadzamy niepotrzebnie (ot taki sport narodowy), to suplementacja potasem jest ważna, a w niektórych przypadkach jest życiowo ważna. Obok sodu i chlorków, potas zapewnia prawidłową gospodarkę wodno-elekrolitową. Skojarz go z: funkcjonowanie mięśni praca serca funkcjonowanie układu nerwowego utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej organizmu … Sporo tego, a potas bardzo łatwo „stracić”. Wystarczy że przeczołga Cię taka konkretna trzydniowa wirusówka, dużo trenujesz, a nie uzupełniasz elektrolitów albo stosujesz pewne grupy leków, które wypłukują potas. Spis treściJakie jest dobowe zapotrzebowanie na potas?Jak pokryć zapotrzebowanie na potas, czyli najlepsze źródła potasu w diecie PolakaCzy suplementacja potasu jest potrzeba?Jakie mogą być objawy niedoboru potasu?Czy stosowanie suplementów diety z potasem może być niebezpieczne? Czy może zacząć od zbadania poziomu potasu?Jakie sole potasu są dostępne na rynku?Dlaczego sole potasu występują w postaciach o przedłużonym uwalnianiu?Jak wybrać dobry potas?Leki zawierające w swoim składzie potasAsparginWskazania:Dawkowanie:Skład w 1 tabletce:Aspargin – opinia Pana Tabletki:Magnokal AsparaginianWskazania:Dawkowanie:Skład w 1 tabletce:Magnokal Asaparginian – opinia Pana Tabletki:Suplementy diety zawierające potas Katelin SRZalecane spożycie:Skład w 2 kapsułkach:Katelin SR – opinia Pana Tabletki:PotazeK MaxZalecane spożycie:Skład w 2 kapsułkach:PotazeK Max – opinia Pana TabletkiKalivitZalecane spożycie:Skład w 6 tabletkach:Kalvit – opinia Pana Tabletki:Oryal elektrolityZalecane spożycie:Skład w 3 tabletkach:Oryal elektrolity – opinia Pana Tabletki:Plusssz Potas + MultiwitaminyZalecane spożycie:Plusssz Potas + Multiwitaminy – opinia Pana TabletkiJak wybrać dobry potas? – podsumowanie Jakie jest dobowe zapotrzebowanie na potas? Aktualne normy dla potasu dla ludności Polski, dla osób dorosłych, niezależnie od płci i wieku wynoszą 3500 mg/dobę. Jak pokryć zapotrzebowanie na potas, czyli najlepsze źródła potasu w diecie Polaka Tak naprawdę potas znajdziemy w niemal w każdym produkcie spożywczym. Niewątpliwie jego podstawowym źródłem w diecie Polaków są ziemniaki. Duża zawartość potasu jest obecna również w: białej fasoli, wszelkiego rodzaju ziarnach, takich jak: pestki dyni, orzechy włoskie, w suszonych owocach, w kaszy gryczanej, w zielonych warzywach, w pomidorach i ich przetworach, oraz w mięsie, należy wspomnieć również o kakao i czekoladzie:) Czy suplementacja potasu jest potrzeba? No dobra, tyle już zostało powiedziane na temat tego jak ważny to dla nas pierwiastek, to chyba powinniśmy zadbać o jego odpowiedni poziom w organizmie. Okazuje się jednak, że zdrowym ludziom ciężko „dorobić się” takiego niedoboru potasu. Prowadząc zbilansowaną dietę można powiedzieć, że problem nas nie dotyczy i możemy spać spokojnie. Są jednak osoby, które powinny szczególnie uważać na poziom potasu, bowiem pewne stany i sytuacje mogą sprzyjać jego obniżeniu. Do niedoborów potasu w organizmie mogą prowadzić: zarówno ostre i przewlekłe biegunki i wymioty (towarzyszące np. zatruciom pokarmowym), nadużywanie środków przeczyszczających, choroby nerek, choroby układu sercowo-naczyniowego (np. nadciśnienie), hiperaldosteronizm pierwotny i wtórny, cukrzyca, stosowanie niektórych leków (diuretyki pętlowe i tiazydowe, diuramid, GKS, mineralokortykosteroidy, amfoterycyna B, cisplatyna, aminoglikozydy, sirolimus) spożywanie dużej ilości kawy i alkoholu, zwiększony wysiłek fizyczny, przebywanie w gorącym klimacie. Takie osoby są narażone na zbyt dużą utratę tego pierwiastka, co może prowadzić do jego niedoboru w organizmie. Uwaga! W przypadkach prowadzenia diety o wysokiej zawartości chlorku sodu może wzrastać zapotrzebowanie na potas, który obniża ciśnienie krwi (!). Powyższe przykłady jasno pokazują, że suplementacja potasu nie jest dla każdego! A już w szczególności suplementacja „na zapas”. Za chwilę wyjaśnię dlaczego może być groźna. Jakie mogą być objawy niedoboru potasu? osłabienie siły mięśniowej, bolesne skurcze ud i łydek, drżenia mięśni, nadciśnienie, zaburzenia rytmu serca, zaburzenia w funkcjonowaniu nerek, zaparcia, senność, apatia, zaburzenia koncentracji, nerwowość, omdlenia itd. Czy stosowanie suplementów diety z potasem może być niebezpieczne? U zdrowych ludzi z prawidłową funkcją nerek nadmiar potasu będzie wydalany z moczem, ale… Na przykład w sytuacji jego długotrwałego spożywania lub spożywania dużych ilości wraz z suplementami diety lub w wyniku zaburzeń jego wydalania przez nerki może dochodzić do gromadzenia jego nadmiaru w organizmie i pojawienia się hiperkaliemii, która może prowadzić do groźnych zaburzeń pracy serca, udarów mózgu, paraliżu mięśni oddechowych, zaburzeń ze strony układu nerwowego. Hiperkaliemia (czyli nadmiar potasu) szczególnie zagraża w przypadkach: prowadzenia restrykcyjnej diety niskosodowej, chorób nerek, wątroby i serca, osób w podeszłym wieku, zastępowania w codziennej diecie zamienników chlorku sodu na chlorek potasu, jednoczesnego stosowania niektórych leków tj.: diuretyków oszczędzających potas, inhibitorów konwertazy angiotensyny (ACE), antagonistów receptora AT1 dla angiotensyny II, cyklosporyny, heparyny, glikozydów nasercowych beta-adrenolityków, NLPZ-ów. Czy może zacząć od zbadania poziomu potasu? Tak jak już zostało powiedziane (i na co uczulam) do suplementacji potasu musimy podejść z należytą ostrożnością. W końcu nie chcemy narobić sobie szkody – i to szkody na zdrowiu! Badanie to jest bardzo proste i popularne. Ma na celu określenie stężenia potasu w surowicy krwi. Prawidłowy poziom wynosi 3,5–5,0 mmol/l (mEq/l). Stosowanie preparatów potasu wskazane jest w wypadku objawów niedoboru, kiedy stężenie potasu w surowicy < 3,5 mmol/l. Podejdźmy do sprawy odpowiedzialnie. Jeśli ten problem nas dotyczy nie działajmy na własną rękę, skierujmy się po poradę do specjalisty. Wtedy będziemy mieli pewność, że mamy wszystko pod kontrolą 🙂 Jakie sole potasu są dostępne na rynku? Potas ma taką właściwość, że tworzy dobrze rozpuszczalne, a co za tym idzie dobrze przyswajalne związki (w przeciwieństwie np. do magnezu gdzie te różnice są dużo bardziej istotne). Najskuteczniejszy i najtańszy jest chlorek potasu. Często nie jest on lubiany przez chorych ze względu na słonawy smak. Inne popularne źródła potasu to np.: asparaginian, glukonian, cytrynian, wodorowęglan potasu (diwęglan potasu). Dlaczego sole potasu występują w postaciach o przedłużonym uwalnianiu? Większość suplementów z chlorkiem potasu obecnych na rynku to formy o przedłużonym uwalnianiu. A to z jednej prostej przyczyny. Chlorek potasu działa miejscowo drażniącą i może powodować nadżerki w przewodzie pokarmowym. Z takiej specjalnie skonstruowanej tabletki o przedłużonym uwalnianiu substancja czynna uwalnia się z nośnika stopniowo, w trakcie jej przechodzenia przez przewód pokarmowy. Pozwala to uniknąć tworzenia się lokalnych, dużych stężeń chlorku potasu, które mogą spowodować powstanie owrzodzeń jelita. Aby dodatkowo zmniejszyć to ryzyko zaleca się przyjmowanie tabletek z potasem w pozycji stojącej lub siedzącej, w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, popijając dużą ilością wody, co najmniej 30 min. przed położeniem się. Jak wybrać dobry potas? To co powiem może wydawać Ci się dziwne – ale jeśli to lekarz zaleci Ci stosowanie potasu – to zadbaj o to, żeby zapisał Ci lek zawierający ten minerał, a nie suplement diety. Wszystkie pewne potasy – to leki na receptę. Nie wiedzieć czemu, część specjalistów (może oglądają zbyt dużo reklam) poleca potasy suplementy diety. Jeśli od jakiegoś czasu jesteś Czytelnikiem Pana Tabletki to już wiesz, że niestety żaden suplement diety nie daje takiej gwarancji jakości jak lek. *** [Aktualizacja kwiecień 2021, pierwsza wersja kwiecień 2019] *** Leki zawierające w swoim składzie potas Informacyjnie – potas zarejestrowany jako lek dostępny na receptę to: Kalipoz prolongatum Kaldyum Kalium effervescens Sam potas nie występuje w postaci leku dostępnego bez recepty. Można natomiast znaleźć połączenie magnez + potas. I są to: Aspargin Lek OTC, 50 tabletek Wskazania: Uzupełnianie niedoboru magnezu i potasu: przy niemiarowościach i nadpobudliwości serca, zwłaszcza na tle niedoboru magnezu i potasu, profilaktycznie w chorobie niedokrwiennej serca, przy zagrożeniu zawałem, w rekonwalescencji pozawałowej, po przebytych chorobach zakaźnych lub zabiegach chirurgicznych, w przebiegu których doszło doutraty magnezu i potasu, jako lek przeciwdziałający niepożądanym skutkom długotrwałego stosowania glikozydównasercowych i leków moczopędnych (np. tiazydów, furosemidu). Dawkowanie: Dorośli i dzieci w wieku powyżej 12 lat: Doustnie, zwykle od 2 do 6 tabletek na dobę w 2 lub 3 dawkach podzielonych, po posiłku Skład w 1 tabletce: 250 mg wodoroasparaginianu magnezu (17 mg jonów magnezu), 250 mg wodoroasparaginianu potasu (54 mg jonów potasu). Pełny skład: magnezu wodoroasparaginian, potasu wodoroasparaginian, skrobia ziemniaczana, sacharoza, ultraamylopektyna, magnezu stearynian, talk. Aspargin – opinia Pana Tabletki: Klasyk z aptecznej półki, zawiera stosunkowo małe dawki magnezu i potasu. Chociaż więcej nie zawsze znaczy lepiej. Na temat Asparginu rozpisałem się więcej w osobnym wpisie, do którego zapraszam tutaj 🙂 *** Magnokal Asparaginian Lek OTC, 50 tabletek Wskazania: Jako leczenie wspomagające w chorobach układu krążenia i mięśnia sercowego. W niemiarowości i nadpobudliwości serca – szczególnie na tle niedoborów magnezu i potasu oraz w rekonwalescencji pozawałowej Profilaktycznie i leczniczo w stanach niedoboru magnezu i potasu. W okresach rekonwalescencji po zabiegach chirurgicznych oraz przebytych chorobachzakaźnych. Zatrucie glikozydami nasercowymi, uzupełniająco w czasie stosowania leków moczopędnych. Dawkowanie: Doustnie od 2 do 6 tabletek na dobę w dwóch dawkach podzielonych, po posiłkach. Skład w 1 tabletce: 250 mg wodoroasparaginianu magnezu (17 mg jonów magnezu), 250 mg wodoroasparaginianu potasu (54 mg jonów potasu). Pełny skład: 1 tabletka zawiera: magnezu wodoroasparginian czterowodny 250mg, potasu wodowoasparginian półwodny 250mg; pozostałe składniki leku to: skrobia ziemniaczana, powidon 25, magnezu staerynian. Magnokal Asaparginian – opinia Pana Tabletki: Mamy tutaj identyczny skład jak u poprzednika. Magnez + potas w postali leku, wszystko OK. *** Suplementy diety zawierające potas Katelin SR Suplement diety, 100 kapsułek, aktualną cenę (11-24 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 2-3 kapsułki dziennie. Skład w 2 kapsułkach: 630 mg potasu W postaci chlorku potasu, czyli dobrze przyswajalnej soli. Uwaga na możliwe podrażnienie przewodu pokarmowego. Pełny skład: Chlorek potasu, żelatyna, celuloza mikrokrystaliczna E460(i) – substancja wypełniająca, skrobia – substancja wypełniająca, etyloceluloza E462 – substancja glazurująca, hydroksypropylometyloceluloza E464 – substancja zagęszczająca, błękit brylantowy FCF E133 – barwnik, pąs 4R E124 – barwnik. Katelin SR – opinia Pana Tabletki: Dawka potasu zamknięta w 1 kapsułce jest identyczna z lekiem dostępnym na receptę. Należy jednak pamiętać, że Katelin SR to suplement, więc jego skład nie podlega ścisłej kontroli, jak ma to miejsce w przypadku leku. Nie możemy więc powiedzieć, że to zamiennik leków. Wśród suplementów – jest ok. Aktualną cenę (11-24 PLN) i dostępność Katelin SR sprawdzisz tutaj. *** PotazeK Max Suplement diety, 50 kapsułek, aktualną cenę (13-23 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 kapsułka 2 razy dziennie Skład w 2 kapsułkach: 944 mg potasu W postaci chlorku potasu, czyli dobrze przyswajalnej soli. Uwaga, działać drażniącą na przewód pokarmowy. Pełny skład: Chlorek potasu (potas), żelatyna, substancja wiążąca – hydroksypropylometyloceluloza, substancja glazurująca – etyloceluloza, barwnik – dwutlenek tytanu. PotazeK Max – opinia Pana Tabletki Posiada wyższą zawartość potasu niż w leki dostępne na receptę, ale jednak jest to suplement. A jak już dobrze wiesz, nad suplementami nie sprawuje się takiej kontroli jak ma to miejsce w przypadku leku. Nie możemy więc powiedzieć, że to zamiennik leków. Wśród suplementów – jest ok. Aktualną cenę (13-23 PLN) i dostępność PotazeK Max sprawdzisz tutaj. *** Kalivit Suplement diety, 60 tabletek, aktualną cenę (7-13 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 3 tabletki 2 razy dziennie Skład w 6 tabletkach: 300 mg potasu W formie glukonianiu potasu, czyli dobrze przyswajalnej soli. Pełny skład: glukonian potasu, proszek bananowy (maltodekstryna, przecier banana), substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwsów tłuszczowych), aromat. Kalvit – opinia Pana Tabletki: Kolejny suplement w zestawieniu, czyli jakość nie potwierdzona. Brak przedłużonego uwalniania. *** Aktualną cenę (7-13 PLN) i dostępność Kalvit sprawdzisz tutaj. *** Oryal elektrolity Suplement diety, 20 tabletek musujących, aktualną cenę (8-18 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 3 tabletki dziennie rozpuścić w 200ml wody. Skład w 3 tabletkach: 600 mg potasu W postaci węglanu potasu. 798 mg sodu 585 mg chlorku 150 mg wapnia 150 mg magnezu 0,96 mg ryboflawiny Pełny skład: kwas: kwas cytrynowy, glukoza, diwęglan sodu, węglan potasu, chlorek sodu, inulina, węglan magnezu, węglan wapnia, węglan magnezu, aromat cytrynowy, aromat limonkowy , substancja słodząca: sacharynian sodu, ryboflawiny 5′-fosforan sodowy. Oryal elektrolity – opinia Pana Tabletki: Potas jest niezbędny do utrzymania gospodarki wodno-elektrolitowej na odpowiednim poziomie, dlatego jego obecność w takich preparatach nie dziwi. *** Ale hasło reklamowe „Oryal – odżywia mięśnie i mózg” to jak powiedzieć – „Woda – nawadnia organizm„. Generalnie reklama na poziomie małpoluda. Jeśli szukasz dobrych elektrolitów to zajrzyj do tej analizy. Albo wypróbuj mój przepis na domowy izotonik. *** Aktualną cenę (8-18 PLN) i dostępność Oryal elektrolity sprawdzisz tutaj. *** Plusssz Potas + Multiwitaminy Suplement diety, 20 tabletek musujących, aktualną cenę (7-15 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie 300 mg potasu W postaci wodorowęglanu potasu. 80 mg witaminy C 16 mg niacyny 12 mg witaminy E 6 mg kwasu pantotenowego 1,4 mg witaminy B6 1,4 mg witaminy B2 1,1 mg witaminy B1 200 mcg kwas foliowy 50 mcg biotyny 2,5 mg witaminy B12 400 mcg koenzymu Q10 Pełny skład: regulator kwasowości: kwas cytrynowy, wodorowęglan sodu; wodorowęglan potasu; substancja wypełniająca: sorbitol; maltodekstryna; witaminy (kwas L-askorbinowy, amid, kwasu nikotynowego, octan D-alfa tokoferylu, D-pantotenian wapnia, monoazotan tiaminy, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-biotyna, cyjanokobalamina); aromaty; substancje słodzące: cyklaminian sodu, sacharynian sodu; substancja przeciwzbrylająca: poliwinylopirolidon; proszek buraczany; koenzym Q10. Plusssz Potas + Multiwitaminy – opinia Pana Tabletki Wybaczcie, ale te multiwitaminy w tabletkach budzą we mnie taki sprzeciw, że aż nie chce mi się tego opisywać. Generalnie żal mi ludzi, którzy wierzą, że takie musujące tabletki w czymś mogą pomóc. *** Aktualną cenę (7-15 PLN) i dostępność Plusssz Potas + Multiwitaminy sprawdzisz tutaj. *** Jak wybrać dobry potas? – podsumowanie Ufff! To już dużo wiesz 🙂 Teraz odsyłam prosto do wpisu o tym, jak wybrać dobry magnez? Sprawdź też analizę suplementów zawierających magnez i potas na skurcze. Może przyda Ci się również przepis na Turbotonik, czyli mój domowy napój izotoniczny do zadań specjalnych. *** Serdeczności,Pan Tabletka Marcin Źródła: O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować „Prasa do zbierania ziół, roślin i kwiatów” – na rodzinne wycieczki Artykuły 31 lipca 2022 „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Pan Tabletka i Eprus czyli „Lek recepturowy jest najlepszą wizytówką apteki”. Artykuły 22 lipca 2022 Reprintic – czy smocza krew odświeży Twój tatuaż? Analizy 19 lipca 2022

potas w tabletkach forum